3 phút tìm hiểu saffron trị mất ngủ có được không?
Mất ngủ là căn bệnh không chỉ gặp ở người lớn tuổi, mà ngay cả độ tuổi thanh thiếu niên cũng có. Thông thường mọi người thường nhắc saffron trị mất ngủ. Vậy thực chất đây là loại thực phẩm gì, sao nó có thể trị mất ngủ và có những cách dùng nhụy hoa nghệ tây trị mất ngủ nào? Cùng Mama Chuê tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.
Saffron là gì? Nguyên nhân nào giúp Saffron trị mất ngủ được?
Saffron (nhụy hoa nghệ tây) nổi tiếng đắt đỏ không chỉ bởi nguồn nguyên liệu quý hiếm. Điều quan trọng là hàng trăm công dụng của nó cho sức khỏe và sắc đẹp đã được y học công nhận.
Trong nhụy hoa nghệ tây có chứa đến 150 hợp chất không bay hơi hoạt tính cao. Những chất này khi kết hợp với những chất tạo màu có trong nhụy hoa như flavonoids, tannins, anthocyanins, alkaloids và saponins theo một số nghiên cứu sẽ giúp cơ thể con người thư giãn về tinh thần và cơ bắp. Từ đó, bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Người bị mất ngủ có nên uống nhụy hoa nghệ tây với mật ong ?
Tất nhiên là “ có ”. Bởi vì saffron hoàn toàn có thể giúp an thần, điều hòa sóng não, giảm stress nhờ có chứa crocin. Tác dụng của mật ong là làm ấm bụng. Uống hỗn hợp này trước giờ đi ngủ khoảng chừng 1 tiếng sẽ mang đến cho bạn giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn và thức dậy với tâm trạng sảng khoái hơn.
Tìm hiểu thêm Sâm nghệ mật ong Mama Chuê 200ML
Tìm hiểu thêm Sâm saffron mật ong Mama Chuê 200ML
Một số cách dùng saffron ngâm mật ong chuẩn nhất
Để phát huy được công dụng của saffron trị mất ngủ tốt nhất, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm một số ít cách dùng dưới đây .
Pha với nước ấm uống hằng ngày
Cách làm : Bạn lấy 1 – 2 thìa cafe mật ong ngâm saffron hòa vào cốc nước ấm khoảng chừng 300 ml. Khuấy đều trong trong 1 phút rồi chiêm ngưỡng và thưởng thức ngay .
Pha cùng tinh bột nghệ và nước ấm
Cách làm : Bạn lấy 1 – 2 thìa cafe saffron ngâm mật ong rồi cho vào 300 ml nước ấm. Tiếp đến cho thêm 1 thìa cafe tinh bột nghệ, khuấy đều cho đến khi tinh bột tan ra là uống được ngay .
Ngâm nhụy hoa nghệ tây với mật ong pha cùng chanh tươi
Cách làm : Bạn lấy 1 – 2 thìa cafe nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong cho vào bình nước 300 ml. Tiếp đến cho thêm 3 – 4 thìa nước cốt chanh tươi vào hòa cùng. Có thể cắt thêm vài lát chanh mỏng mảnh vào cùng, lắc đều và chờ khoảng chừng 2 phút là uống được rồi .Ngoài ra, bạn cũng hoàn toàn có thể cho thêm 1 – 2 thìa hạt chia vào hỗn hợp để tăng chất xơ và giảm cơn thèm ăn vặt. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Pha cùng gừng tươi và nước ấm
Cách làm : Bạn cho 3 – 4 lát gừng tươi đã giã nát vào nước ấm 300 ml. Tiếp tục cho thêm 1 – 2 thìa mật ong ngâm saffron vào khuấy đều và chờ 2 phút rồi uống. Nên uống đều đặn vào mỗi sáng tối để có hiệu suất cao. Bạn hoàn toàn có thể cho thêm vào lát cam, chanh hoặc quế để tăng thêm vị ngon mê hoặc cho thức uống .
Lưu ý khi sử dụng
- Mặc dù hiệu quả của nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong đã được chứng tỏ hiệu suất cao nhưng sẽ là trong thời hạn dài, sau 2 – 4 tháng sử dụng. Bạn cần uống kiên trì và đều đặn, không nên nản chí khi thấy chưa có tính năng tức thì.
- Không nên dùng quá 10 thìa cà phê saffron ngâm mật ong mỗi ngày.
- Tuyệt đối không nên uống khi bụng đang đói. Giờ uống tốt nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy, trước khi ăn sáng hoặc bữa tối sau khi ăn và trước giờ đi ngủ .
- Tuyệt đối không cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu dùng saffron. Nếu dùng phải thì nguy cơ dọa sảy thai là rất cao, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự an toàn của cả mẹ và bé.
- Những người có bệnh huyết áp thấp và bệnh tim thì nên hạn chế sử dụng saffron trị mất ngủ.
Qua những chia sẻ thông tin liên quan đến việc saffron trị mất ngủ cũng như cách dùng của loại nguyên liệu này. Mama Chuê hy vọng bạn có thể hiểu rõ hơn về bản chất của saffron và những công dụng tuyệt vời của nó. Tuy nhiên để trị mất ngủ, hãy kết hợp cùng với lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để trả cơ thể về trạng thái cân bằng tốt nhất, ăn ngon ngủ sâu hơn nhé.
Tìm hiểu thêm Sâm Saffron mật ong Mama Chuê 500ML
Tìm hiểu thêm Sâm nghệ mật ong Mama Chuê 500ML
Tìm hiểu thêm Mật ong gừng trị ho 7 cách làm tại nhà vô cùng tuyệt vời
————————————————–
Tìm hiểu thêm qua kênh Fanpage Facebook Sâm nghệ Mama Chuê
Tìm hiểu thêm qua kênh Fanpage Facebook Sâm saffron Mama Chuê
