5 công dụng của mật ong và những lưu ý khi dùng

Từ lâu, công dụng của mật ong được biết đến là loại thần dược không chỉ bởi những tác dụng bảo vệ sức khỏe mà còn giúp chị em trong việc làm đẹp. Là món quà quý giá do thiên nhiên bạn tặng, mật ong không chỉ được ứng dụng nhiều trong đời sống hằng ngày bởi hương vị ngọt ngào và nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.  Cùng Mama Chuê tìm hiểu về mật ong cũng như những lưu ý quan trọng để sử dụng mật ong đúng cách và hiệu quả nhất nhé.

Mật ong là gì?

Mật ong là một loại chất ngọt không lên men. Nó được hình thành do con ong thu nhập được trong các bông hoa hoặc những bộ phận khác trên thân cây. Sau quá trình lấy mật, ong sẽ tiêu hóa chúng trong bụng thông qua các hoạt chất enzym tạo nên bánh mật của tổ ong.

Các chất dinh dưỡng có trong mật ong?

Trong mật ong có chứa hỗn hợp các thành phần dinh dưỡng chủ yếu như cacbonhydrat, nước, vitamin, chất chống oxy hóa,… Thành phần cacbonhydrat chiếm gần 82,4%, trong đó glucozơ chiếm 31% và fructozơ chiếm 38,2%. Ngoài ra, còn một số thành phần dinh dưỡng khác như saccarozo, mantozo và nhiều hỗn hợp carbonhydrate.

Công dụng của mật ong đối với sức khỏe

Công dụng của mật ong dùng thay thuốc trị ho

Từ xa xưa, công dụng của mật ong đã được dùng làm một phương thuốc trị ho và cảm lạnh hiệu nghiệm trong dân gian. Mật ong có khả năng làm giảm bớt các triệu chứng tắc nghẽn cổ họng, chữa lành trình trạng viêm họng và tiêu diệt các loại vi khuẩn khiến họng bị viêm. Các kết quả nghiên cứu của khoa học hiện đại cho thấy việc sử dụng mật ong để trị còn tốt hơn so với các loại thuốc si-rô trị ho thông thường dành cho trẻ em.

Công dụng của mật ong đó là sẽ giúp bạn đàn thoát khỏi những cơn đau họng khó chịu, mang lại những giấc ngủ ngon vào ban đêm mỗi khi bị ho.

Tìm hiểu thêm Sâm nghệ mật ong Mama Chuê 200ML

Tìm hiểu thêm Sâm saffron mật ong Mama Chuê 200ML

Công dụng của mật ong cải thiện hệ tiêu hóa

Mỗi thành phần của nước chanh mật ong đều có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa. Chanh hỗ trợ gan trong việc sản sinh ra mật, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng. Mật ong là chất kháng khuẩn giúp bảo vệ cơ thể. Nó cũng giúp sản sinh ra chất nhầy trong dạ dày, hỗ trợ quá trình tống xuất chất độc.

Công dụng của mật ong giúp giảm cân

Công dụng của mật ong trong việc giảm cân đang là một trong những phương pháp giảm cân nhanh nhất được các chị em khá ưa chuộng. Dựa vào các nguyên tắc cắt giảm calo nạp vào cơ thể, bạn chỉ cần pha loãng mật ong với nước ấm, chanh để uống hằng ngày giống như nước detox. Nó sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu và giảm cơn thèm ăn.

Công dụng của mật ong giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Công dụng của mật ong trong bảo vệ tim mạch là nhờ vào các chất có trong mật ong bao gồm phenol và các hợp chất chống oxy hóa khác giúp giãn các động mạch trong tim, tăng lưu lượng máu đến tim. Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng, khi cho mật ong vào cơ thể chuột, chúng có tác dụng hiệu quả trong bảo vệ tim và cân bằng oxi hóa.

Công dụng của mật ong giúp giảm huyết áp

Với hàm lượng kali cao trong mật ong sẽ có tác dụng loại bỏ các hoạt chất natri và nước ra ngoài cơ thể. Khi đó, khối lượng tuần hoàn trong máu sẽ giảm dẫn đến hạ áp. Vì vậy, với những bệnh nhân huyết áp cao hay những người chế độ ăn hằng ngày nhiều muối thì lựa chọn mật ong để uống mỗi buổi tối trước khi đi ngủ cũng khá là tốt.

Những lưu ý khi dùng mật ong

Không nên pha mật ong với nước sôi 

Vì sẽ làm mất đi enzyme, vitamin và khoáng chất bên trong, nhiệt độ nước ấm chỉ nên từ 35-40 độ C. Tùy vào thể trạng của mỗi người hay sự thay đổi về thân nhiệt cao thấp, khỏe yếu… bạn có thể linh hoạt sử dụng mật ong với liều lượng hợp lý. Tránh việc quá lạm dụng sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy không mong muốn nhé.

Không nên uống mật ong khi đói

Trong mật ong có chứa hàm lượng đường glucozơ cực cao, khi bạn uống mật ong lúc đói sẽ khiến thận phải làm việc nhiều hơn; hệ bài tiết vì thế cũng làm việc kém hiệu quả. Từ đó, sinh ra cảm giác chướng bụng, khó hấp thụ chất dinh dưỡng. Vì thế, chỉ nên uống một cốc nước đầy hoặc ăn một ít đồ ăn lót dạ, sau đó mới uống mật ong bạn nhé!

Không nên uống mật ong khi đã nổi bọt khís

Với hàm lượng đường cao có trong mật cùng với tác động ngoại lực, khi bạn bảo quản trong cái chai, lọ kín, mật ong rất dễ nổi lên bọt khí. Đây cũng là lúc các loại vi khuẩn, nấm men sinh sôi, gây ra độc tố gây hại cho cho cơ thể. Nếu mật ong đã xảy ra hiện tượng trên bạn nên ngưng sử dụng. 

Qua bài viết này, hy vọng các bạn có thể sử dụng mật ong hằng ngày một cách hiệu quả. Điều quan trọng là bạn hãy bảo quản mật ong ở những nơi thoát mát và tối, tránh ánh nắng mặt trời chiếu vào nhé!

Tìm hiểu thêm Sâm Saffron mật ong Mama Chuê 500ML

Tìm hiểu thêm Sâm nghệ mật ong Mama Chuê 500ML

Tìm hiểu thêm Mật ong gừng trị ho 7 cách làm tại nhà vô cùng tuyệt vời 

————————————————–

Tìm hiểu thêm qua kênh Fanpage Facebook Sâm nghệ Mama Chuê

Tìm hiểu thêm qua kênh Fanpage Facebook Sâm saffron Mama Chuê