Uống tinh nghệ thế nào để da khoẻ, dáng xinh
Nghệ là một vị thuốc quý trong y học, đã được sử dụng từ hàng ngàn năm nay. Tinh bột nghệ vàng được các chuyên gia khuyên dùng mỗi ngày như: làm gia vị cho món ăn, hay pha nước ấm và uống trực tiếp… Việc uống tinh bột nghệ ngày nay được các chị em áp dụng khá rộng rãi. Vậy uống tinh bột nghệ thế nào để đạt hiệu quả cao nhất không phải chị em nào cũng biết, vậy thì hãy cùng Mama tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé?
Tinh bột nghệ rất tốt cho sức khỏe và làn da, tuy nhiên nếu không biết sử dụng tinh bột nghệ đúng cách, có thể gây tác dụng xấu đối với sức khỏe con người.
Uống tinh nghệ thế nào trước khi ăn:
– Tinh bột nghệ chứa hàm lượng curcumin cao – hợp chất có khả năng kháng viêm, chống khuẩn và đốt cháy lượng mỡ thừa cực kì hiệu quả.
– Nếu bạn bị viêm loét dạ dày, tá tràng hoặc muốn giảm cân nhanh chóng thì nên uống tinh bột nghệ vàng trước khi ăn để tác dụng của tinh bột nghệ vàng phát huy tối đa hiệu quả.
Uống tinh nghệ thế nào sau khi ăn:
– Mỗi ngày uống một cốc tinh bột nghệ vàng pha cùng mật ong hoặc sữa tươi giúp bạn có làn da đẹp, trị sạch nám và tàn nhang.
– Uống sau khi ăn 15 phút sẽ giúp cơ thể kháng lại các bệnh như: hen suyễn, cảm cúm, mệt mỏi, đau họng, đặc biệt chữa trị viêm khớp và phòng ngừa ung thư thành công.
– Tinh bột nghệ được sử dụng sau khi ăn còn giúp bạn tăng cân một cách nhanh chóng lại khá an toàn.
Cách sử dụng tinh bột nghệ vàng đúng cách, được các chuyên gia khuyên dùng mỗi ngày sau đây:
Uống tinh bột nghệ nguyên chất với nước ấm
Tinh bột nghệ tươi chứa một nguồn dưỡng chất lớn nên chỉ cần pha nó cùng với nước ấm thì đã có một ly nước uống làm trắng da, đẹp da.
Cách thực hiện
- Chuẩn bị 2 thìa bột nghệ, 1 cốc nước ấm 30 độ C.
- Cho 2 thìa bột nghệ nguyên chất vào 1 cốc nước ấm và khuấy đều lên rồi uống.
- Với cách uống tinh bột nghệ trắng da này bạn nên uống mỗi ngày 2 lần sáng và tối để phát huy công dụng.
Cách uống tinh bột nghệ đẹp da với mật ong
Bên cạnh tinh bột nghệ, mật ong cũng là một nguyên liệu làm trắng da rất tốt. Nhờ sở hữu hàm lượng Vitamin B, D, C, Pinocembrin, cùng các chất chống oxy hóa,…Chúng đều là những thành phần dưỡng trắng da, tẩy tế bào chết, kiểm soát nhờn, cân bằng độ PH, và đặc biệt là khả năng kháng viêm, diệt khuẩn cực kì tốt.
Do mật ong còn giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương da và làm chậm lão hóa. Vitamin trong mật ong làm mềm da, tăng độ ẩm. Ngoài ra, mật ong giúp thông thoáng lỗ chân lông, ức chế mụn đầu đen, làm mờ sẹo và kìm hãm sắc tố melanin giúp bật tông màu da. Vì vậy, bộ đôi tinh bột nghệ và mật ong giúp ly nước uống của bạn đầy dinh dưỡng, nhiều công dụng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị: 1 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong nguyên chất, 1 cốc nước ấm khoảng 30 độ C.
- Cho mật ong và tinh bột nghệ vào cốc nước ấm, khuấy đều cho đến khi bột nghệ và mật ong tan hết trong nước rồi uống.
- Nên uống vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy, 30 phút trước khi ăn và trước khi đi ngủ.
Uống tinh bột nghệ với sữa tươi không đường
Trong sữa tươi không đường có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, sữa tươi còn có tác dụng làm trắng da, nuôi dưỡng da mịn màng và kiểm soát nhờn. Nhờ sở hữu các thành phần như Vitamin A, Vitamin D, Vitamin nhóm B như B6, B12, cacbonhidrat, cùng một số khoáng chất như magie, canxi, photpho, kali,…
Và một điều đặc biệt là tinh bột nghệ có thể kết hợp được với sữa tươi không đường, tạo thành một ly nước uống trắng da, trẻ khỏe làn da từ bên trong ra ngoài.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 2-3 thìa tinh bột nghệ, 150ml sữa tươi không đường và 2 thìa sữa đặc
- Đun sôi sữa tươi không đường, và cho sữa đặc vào khuấy đều tắt bếp
- Chờ hỗn hợp vừa đun hạ nhiệt độ xuống khoảng 40 độ thì cho tinh bột nghệ vào khuấy đều
• Đổ vào ly và sử dụng vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút và bữa tối trước khi ngủ.
