Những loại nước không nên uống vào buổi sáng
Tìm hiểu những loại nước không nên uống vào buổi sáng? Đó là những loại nước nào? Thói quen uống nước vào buổi sáng là một thói quen tốt. Tuy nhiên, lựa chọn đúng loại nước để uống mới có lợi cho sức khỏe. Có 4 loại nước bạn cần tránh vào buổi sáng vì có thể gây hại cho sức khỏe của bản thân. Tham khảo bài viết mà MAMACHUE chia sẻ dưới đây nhé!
-
Loại nước không nên uống vào buổi sáng – Nước muối nhạt
Nhiều người cho rằng buổi sáng khi thức dậy uống nước muối nhạt sẽ có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, đây là quan điểm sai lầm vì khi ta ngủ cả đêm không uống một giọt nước nào, mà việc hít thở, ra mồ hôi, bài tiết nước tiểu vẫn được tiến hành, những hoạt động sinh lý này cần tiêu hao rất nhiều nước. Uống nước muối nhạt ngay khi thức dậy càng làm tăng thêm sự thoát nước qua thẩm thấu, làm cho cơ thể càng thiếu nước hơn, cảm giác khô miệng, khát nước hơn.
Mặt khác, sáng sớm là thời điểm huyết áp của chúng ta luôn cao hơn bình thường, uống nước muối nhạt sẽ làm tăng huyết áp, rất nguy hiểm cho những ai bị tăng huyết áp.
2. Loại nước không nên uống vào buổi sáng – Sữa bò
Uống sữa bò lúc đói làm dạ dày tiêu hóa không kịp, ruột non hấp thu không kịp, không phát huy được giá trị dinh dưỡng, ở một số người còn xảy ra phản ứng không có lợi như đầy hơi, trướng bụng…
3. Loại nước không nên uống vào buổi sáng – Nước ép trái cây
Nước ép trái cây chứa nhiều axit citric, và làm tăng tốc độ quá trình trao đổi chất canxi, làm giảm hàm lượng canxi trong máu. Nếu uống lâu dài có thể dẫn đến thiếu hụt canxi. Không những thế, uống nước ép trái cây vào buổi sáng còn làm tăng tình trạng thiếu nước trong cơ thể.
4. Loại nước không nên uống vào buổi sáng – Nước uống có gas
Những loại nước có gas đều có chứa cacbonat, chất này sẽ làm cho quá trình đào thải canxi trong máu diễn ra nhanh hơn. Thường xuyên uống các loại nước kể trên vào buổi sáng có thể là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bị thiếu canxi.
Lưu ý: Trung bình mỗi ngày, 1 người cần uống từ 7 – 8 cốc nước, khoảng 2 lít nước/ngày, buổi sáng trước khi dùng bữa, bạn sẽ cần uống khoảng 250-300 ml nước, có thể tăng giảm lượng nước này tùy theo nhiệt độ môi trường, cảm giác “khát nước” của mình.
Như vậy, có thể thấy ở trên là những loại nước nên uống vào buổi sáng mà bạn nên biết để giúp bạn có một cơ thể tràn đầy năng lượng suốt ngày dài. Hy vọng qua bài viết đã giúp bạn lựa chọn được loại thức uống phù hợp với thể trạng của mình. Ngoài ra bạn có thể tham khảo uống Sâm Saffron Mật Ong hoặc Sâm Nghệ Mật Ong Mama Chuê vào buổi sáng vô cùng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.
Để bảo vệ sức khỏe của bản thân bạn nên tuyệt đối tránh xa 4 loại nước được liệt kê ở trên vào buổi sáng. Ngoài ra, mỗi sáng ngủ dậy hãy uống một cốc nước ấm không chỉ giúp thải độc cơ thể mà còn là thói quen có lợi cho sức khỏe.
Tìm hiểu thêm :Nguồn gốc của nhân sâm Hàn Quốc – Loại sâm được ưu chuộng nhất thế giới
Tìm hiểu thêm: Chữa bệnh viêm dạ dày bằng mật ong hiệu quả
Tìm hiểu thêm: Cách trị mụn thâm bằng nghệ tươi hiệu quả tại nhà
————————————————–
Tìm hiểu thêm qua kênh Fanpage Facebook Sâm nghệ Mama Chuê
Tìm hiểu thêm qua kênh Fanpage Facebook Sâm saffron Mama Chuê
