Cách phát huy hiệu quả công dụng của nghệ
Tác dụng của nghệ đối với sức khỏe và sắc đẹp đã được các chuyên gia công nhận. Nghệ tựa như “liều thuốc tự nhiên” đem đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Có thể bạn đã từng nghe qua một vài công dụng nghệ, cùng Mama Chuê tìm hiểu cách sử dụng trong cuộc sống hàng ngày để phát huy hết hiệu quả của nghệ nhé!
Sử dụng nghệ tươi để ăn hàng ngày
Cách đơn giản nhất để sử dụng nghệ là thêm vào các món ăn hàng ngày. Chị em có thể chế biến một số món ăn đơn giản để làm phong phú thực đơn cho gia đình.
Uống nghệ tươi
Nguyên liệu:
– 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
– 1 củ nghệ tươi
Thực hiện:
Bước 1: Nghệ tươi rửa sạch rồi cho vào cối hoặc cho vào máy xay nhuyễn
Bước 2: Sau khi xay nhuyễn nghệ tươi vắt lấy nước cốt rồi trộn đều mật ong nguyên chất với nước cốt nghệ
Bước 3: Cho thêm 100ml nước ấm vào, khuấy đều rồi uống trực tiếp
Nên uống 2-3 lần mỗi ngày để có thể khai thác được tối đa công dụng của nghệ tươi.
*Lưu ý: Không nên dùng nước quá nóng, tránh là phân hủy Curcumin có trong nghệ, làm mất đi hiệu quả.
Làm mặt nạ nghệ
Để bổ sung cho việc uống, chị em hoàn toàn có thể bôi nghệ tươi lên da để chăm sóc từ bên ngoài.
Bôi trực tiếp nghệ lên mặt
Chuẩn bị: Một nhánh nghệ tươi
Thực hiện:
– Rửa sạch nhánh nghệ, thoa lên da, đặc biệt là vùng da thâm nám, vùng da bị mụn,…
– Áp dụng phương pháp này hàng ngày, mỗi ngày 2-3 lần trong vòng 2 tháng sẽ có sự thay đổi rõ rệt.
Pha hỗn hợp nghệ tươi, gừng và rượu
Nguyên liệu:
– 1 kg nghệ tươi
– 1 kg gừng tươi
– 1 lít rượu trắng 30- 40 độ
– 1 bình thủy tinh
Thực hiện:
Bước 1: Gừng và nghệ tươi rửa sạch sau đó thái lát hoặc giã nhuyễn
Bước 2: Cho nghệ và gừng tươi vào bình thủy tinh rồi đổ rượu trắng vào, đậy kín nắp
Bước 3: Sau khoảng 2-3 tháng, các bạn hoàn toàn có thể sử dụng rượu gừng nghệ
Cách sử dụng:
Bước 1: Trước khi dùng cần lắc đều bình rượu lên để hỗn hợp được hòa tan với nhau
Bước 2: Đổ một lượng vừa đủ ra bát nhỏ rồi dùng tay thoa đều lên vùng bụng
Bước 3: massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút.
*Lưu ý: Rượu nghệ gừng chỉ nên dùng ngoài da, tuyệt đối không được uống.
Đắp mặt nạ bằng nghệ tươi, mật ong và sữa chua
Đắp mặt nạ bằng nghệ tươi, mật ong và sữa chua giúp làn da trắng sáng mịn màng và tràn đầy sức sống.
Curcumin trong nghệ cùng các dưỡng chất trong sữa chua và mật ong sẽ cấp ẩm cho da, làm giảm mụn cùng thâm nám, giúp da lấy lại sự tươi trẻ.
Nguyên liệu:
– 2 thìa cà phê sữa chua không đường
– 1 củ nghệ tươi
– 2 thìa cà phê mật ong
Thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch nghệ tươi rồi xay nhuyễn vắt lấy nước cốt
Bước 2: Trộn đều mật ong, sữa chua không đường với nước cốt nghệ tươi các bạn sẽ thu được hỗn hợp sánh mịn
Bước 3: Rửa sạch da mặt với nước ấm để lỗ chân lông được thông thoáng giúp những dưỡng chất có trong hỗn hợp thẩm thấu sâu trên da
Bước 4: Thoa đều hỗn hợp lên da mặt kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch với nước.
Nghệ tươi và mật ong nguyên chất
Công dụng của nghệ tươi và mật ong: làm đẹp từ bên trong, mà còn có thể biến thành mặt nạ chăm da.
Mật ong có khả năng chất chống oxy hóa, chống nấm, chống viêm tự nhiên và còn giúp dưỡng ẩm sâu cho da, giúp da từ từ sáng mịn hơn. Kết hợp với curcumin từ nghệ, lấy lại làn da khỏe mạnh, sáng hồng.
Nguyên liệu:
– 1 củ nghệ tươi
– 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
Thực hiện:
Bước 1: Nghệ tươi sau khi rửa sạch các bạn giã nhuyễn để lấy nước cốt
Bước 2: Trộn đều mật ong với nước cốt nghệ để thu được hỗn hợp sền sệt tiến hành đắp mặt
Bước 3: Rửa sạch mặt với nước ấm rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt
Bước 4: Massage nhẹ nhàng da mặt trong khoảng 15 – 20 phút để những dưỡng chất có trong hỗn hợp thẩm thấu sâu trên da, sau đó rửa sạch mặt với nước
Nghệ tươi với dầu dừa làm đẹp toàn thân
Công dụng của nghệ tươi kết hợp dầu dừa: cung cấp những dưỡng chất cần thiết để bổ sung độ ẩm cho da, giúp da đàn hồi và phục hồi vết rạn.
Nguyên liệu:
– 1 củ nghệ tươi
– 2 thìa cà phê dầu dừa
Thực hiện:
Bước 1: Nghệ tươi rửa sạch rồi giã chắt lấy nước cốt
Bước 2: Trộn đều nước cốt nghệ với dầu dừa nguyên chất
Bước 3: Tắm sạch để loại bỏ tế bào chết, giúp những dưỡng chất có trong hỗn hợp được hấp thụ dễ dàng hơn trên da
Bước 4: Thoa đều hỗn hợp lên khắp cơ thể kết hợp massage nhẹ nhàng
Lưu ý khi dùng nghệ để làm đẹp
Mặc dù là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhưng việc lạm dụng nghệ tươi với liều lượng quá nhiều sẽ dẫn tới tình trạng khó tiêu, táo bón. Do đó, mỗi ngày chị em chỉ nên dùng từ 300 – 500 gram nghệ tươi là hợp lý.
Khi dùng nghệ tươi để uống, tránh dùng cùng lúc với thuốc Tây vì có thể làm giảm tác dụng của thuốc Tây.
Ngoài việc sử dụng nghệ tươi, bạn hoàn toàn co thể thay thế bằng việc sử dụng tinh chất nghệ hoặc Sâm nghệ mật ong Mama chuê giúp chống viêm, kháng khuẩn, phòng ngừa hậu sản, nhanh liền sẹo, bổ máu, phục hồi sức khỏe, giúp chị em sở hữu làn da hồng hào, tươi trẻ.
