Giải đáp thắc mắc saffron trị mất ngủ có thật không?
Giải đáp thắc mắc saffron trị mất ngủ có thật không? Căn bệnh mất ngủ đang là vấn đề mà nhiều người lo lắng và đau đầu tìm cách giải quyết. Rất nhiều người đã sử dụng thuốc và rất nhiều cách vẫn không thể trị được căn bệnh này. Hiện nay, không chỉ ở người già mà giới trẻ cũng đang rất đau đầu vì chứng giấc ngủ, chúng ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống và sức khỏe của họ. Cho dù thử qua rất nhiều cách mà họ vẫn không thể có một giấc ngủ chất lượng.
-
Tìm hiểu nguyên nhân gây mất ngủ
- Do tuổi tác
- Do stress và căng thẳng, lo lắng quá độ trong một thời gian dài
- Trước khi đi ngủ ăn quá no gây nên các triệu chứng như ợ hơi, khó tiêu,….
- Sử dụng các chất kích thích, gây nghiện và dễ gây mất ngủ như: Cafe, rượu, thuốc lá, nước chè, trà,…
- Bị rối loạn do thay đổi đột ngột giờ giấc sinh hoạt, ăn uống, múi giờ,…
- Hoặc do các tác động bên ngoài như âm thanh, ánh sáng quá sáng hoặc các tiếng ồn,…
Bệnh mất ngủ nếu như không điều trị sớm thì có thể mang lại như hậu quả khôn lường, ví dụ như:
- Giảm sự tỉnh táo, mất tập trung, luôn thấy buồn ngủ
- Làm cơ thể người mắc bệnh luôn đờ đẫn, mệt mỏi và hay cáu gắt.
Mất ngủ hay khó ngủ là một chứng bệnh thầm lặng, nó không gây đau đớn nhưng lại làm người bị mệt mỏi, đờ đẫn. Tuy nhiên, giờ đây bạn hoàn toàn có thể sử dụng saffron điều trị mất ngủ, vì trong nó chứa rất nhiều chất giúp an thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ rõ rệt. Vậy nên, hãy cùng Mama Chuê tìm hiểu về cách Nhuỵ hoa nghệ tây cải thiện tình trạng mất ngủ nhé!
Loại dược liệu này được sử dụng như là một loại gia vị trong các món ăn để trị bệnh mất ngủ. Dựa trên các nghiên cứu về ngành y học cổ truyền thì các nhà khoa học đã chỉ ra rằng saffron điều trị mất ngủ cực tốt và hiệu quả. Bởi vì trong loại dược liệu này có chứa 2 thành phần quan trọng đó là:
- Crocin
- Safranal
Nhờ vào 2 chất này mà saffron có tác động rất lớn đến việc trị mất ngủ cũng như ổn định thần kinh nhờ vào cơ chế tác động ngăn ngừa các cảm nhận căng thẳng và chống oxy hóa các tế bào thần kinh.
Không dừng lại ở việc điều trị mất ngủ, mà saffron còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời khác như:
- Là một loại thuốc an thần nên điều trị chứng bệnh trầm cảm rất tốt;
- Đối với các đối tượng tiền kinh nguyệt thì saffron giúp giảm các triệu chứng đau mỏi và ổn định kinh nguyệt;
- Giúp tăng cường, cải thiện trí nhớ tốt hơn, chống bệnh Alzheimer ;
- Điều hoà và phòng ngừa các căn bệnh về tim mạch và tiêu hoá;
- Giúp cải thiện thị lực, mắt sáng hơn và giảm các bệnh về mắt;
- Góp phần điều trị ung thư và làm đẹp.
2. Cách uống saffron trị mất ngủ hiệu quả
Saffron đã được FDA chứng nhận là một loại gia vị an toàn và lành tính với sức khỏe. Bạn có thể dùng Saffron như một loại thực phẩm hoặc một loại trà dùng hàng ngày. Hoặc có thể dùng Saffron pha với trà xanh hay những loại trà khác đều mang lại hiệu quả cao. Lưu ý là khi pha nước ấm khoảng 70 độ C thì nhụy hoa sẽ tan nhanh hơn và có mùi thơm lan tỏa hơn nước lạnh. Nếu pha nhụy hoa với nước lạnh thì cần chờ khoảng 15 đến 20 phút. Lúc này Saffron đã tan nhanh hơn nhiều so với dạng sợi.
Tuy nhụy hoa nghệ tây là một loại thảo dược đến từ tự nhiên nhưng nó lại không là thuốc. Ngoài ra nó cũng không có tác dụng thay thế thuốc, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có cách sử dụng hiệu quả.
Lưu ý không nên uống saffron sát giờ đi ngủ
Như khuyến cáo ở trên, sử dụng nhụy hoa nghệ tây vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể mang nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên nếu sử dụng quá sát giờ đi ngủ sẽ vô tình gây ra những phản ứng ngược lại.
Cụ thể, saffron có thể là nguyên nhân khiến thần kinh của bạn bị kích thích, hưng phấn và dẫn đến khó ngủ. Ngoài ra, việc pha saffron với quá nhiều nước còn có thể làm tăng số lần đi tiểu vào ban đêm, khiến giấc ngủ bị gián đoạn.
Uống nhuỵ hoa nghệ tây có giảm cân không?
————————————————–
Tìm hiểu thêm qua kênh Fanpage Facebook Sâm nghệ Mama Chuê
Tìm hiểu thêm qua kênh Fanpage Facebook Sâm saffron Mama Chuê
