Tác dụng của saffron đối với mẹ bầu
Chế độ ăn uống của mẹ bầu được mọi người khá là quan tâm. Trong đó, saffron là loại nguyên liệu bổ dưỡng tốt cho cơ thể, hãy cùng Mama Chuê tìm hiểu sơ qua tác dụng của saffron đối với mẹ bầu sau bài viết dưới đây nhé!
-
Tác dụng của saffron đối với mẹ bầu
- Cân bằng huyết áp cho mẹ bầu: Nhờ thành phần kali và crocetin có trong nhụy hoa nghệ tây mang lại.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Saffron giúp giảm chứng ốm nghén, chán ăn thường gặp ở bà bầu. Hơn nữa nó còn giúp bảo vệ thành ruột khỏi axit dịch vị, giảm ợ nóng.
- Giảm lượng calo và chất béo: Sử dụng nhụy hoa nghệ tây giúp hạn chế lượng cholesterol trong cơ thể, phòng ngừa nguy cơ tim mạch.
- Thư giãn tinh thần: Tiêu thụ nhụy hoa giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, ngủ ngon, hơn nữa saffron còn có công dụng giảm đau khi các chứng co cứng cơ trong thai kỳ xuất hiện.
2. Cách sử dụng saffron khi mang thai
- Hãm trà
Đây là biện pháp vô cùng đơn giản và dễ áp dụng ngay tại nhà. Chúng ta chỉ cần nghiền nhẹ vài sợi nhụy và cho vào nước nóng từ 70 – 80 độ C và ngâm khoảng 10 – 15 phút trước khi sử dụng. Ở mức nhiệt này saffron sẽ tan màu nhanh và có hương vị đậm hơn. Nếu bạn muốn uống ngon thì có thể thêm ít đường phèn hoặc mật ong để có vị ngọt dễ chịu.
- Dùng với hoa cúc
Trà hoa cúc từ lâu đã biết đến nhờ hiệu quả cải thiện chứng mất ngủ, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và hạ huyết áp tương tự như saffron nên khi kết hợp sẽ có tác dụng bổ sung hiệu quả. Để thực hiện bạn chỉ cần cho hỗn hợp nhụy nghệ tây và hoa cúc vào ly nước ấm và khuấy đều để sử dụng.
- Nhuỵ hoa nghệ tây nghiền
Saffron ở dạng nghiền sẽ thích hợp để sử dụng chung với những món salad hoặc súp bổ dưỡng. Bạn có thể lấy tay tự nghiền nhụy hoa hoặc sử dụng trực tiếp chúng trong các món ăn với làm lượng nhỏ phù hợp với mẹ bầu.
- Nhuỵ hoa nghệ tây nấu súp
Bạn có thể cho nhụy hoa nghệ tây vào cơm hoặc súp để có thêm hương vị và màu sắc cho món ăn.
- Uống với sữa
Canxi là khoáng chất cần thiết cho quá trình tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Do đó khi bước đến tháng thứ 5 thai kỳ bạn có thể thêm vài sợi nhụy vào trong sữa để bổ sung thêm các thành phần bổ ích của thảo dược này.
Sữa và nhụy nghệ tây giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch, hỗ trợ phát triển xương chắc khỏe, hạn chế căng thẳng, giúp ngủ sâu giấc hơn. Để thức uống thêm phần thơm ngon hãy nghiền quả hạnh nhân, hồ trăn vào.
Mama Chuê đã thông tin đến bạn Tác dụng của saffron đối với mẹ bầu, hy vọng bạn sẽ ghi nhớ lại một số cách chế biến món nước uống làm từ saffron để tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu nhé!
Tìm hiểu thêm Sâm Saffron mật ong Mama Chuê 500ML
————————————————–
Tìm hiểu thêm qua kênh Fanpage Facebook Sâm nghệ Mama Chuê
Tìm hiểu thêm qua kênh Fanpage Facebook Sâm saffron Mama Chuê
