Tại sao người mất ngủ nên bổ sung nhụy hoa nghệ tây
Vì sao bổ sung nhụy hoa nghệ tây lại có tác dụng với người mất ngủ? Ngày nay, mất ngủ là một vấn đề phổ biến ở mọi người ở mọi lứa tuổi. Chúng khiến người bệnh mệt mỏi kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và sức khỏe của người mắc phải. Thay vì sử dụng thuốc ngủ, chúng ta nên lựa chọn các loại thảo dược thiên nhiên để cải thiện tình trạng này. Cùng Mama Chuê tìm hiểu bài viết này sẽ cho bạn cách uống saffron đúng cách tại nhà.
-
Nhụy hoa nghệ tây là gì?
Nhụy hoa nghệ tây (hay còn gọi là Saffron) là một loại gia vị có nguồn gốc từ nhụy của hoa Crocus Sativus. Là loại cây lâu năm được trồng nhiều ở Iran và một số nước khác như Tây Ban Nha, Ấn Độ, Hy Lạp. Hoa nghệ tây có màu tím nhạt với nhụy đỏ như sợi chỉ.
Chúng có mùi thơm mạnh, vị đắng và được sử dụng để tạo màu và tạo hương vị cho nhiều món ăn Địa Trung Hải và Châu Á. Saffron đóng vai trò quan trọng trong y học nhờ chứa các thành phần chính: crocin, picrocrocin, safranal.
Saffron được trồng và thu hoạch bằng tay. Người ta ước tính để lấy được 500 g nhụy hoa thì cần khoảng 36.000 bông hoa. Hơn 200.000 nhụy khô (từ 70.000 bông hoa) thu được 500g nhụy nguyên chất. Do đó, giá của nghệ tây rất cao và nó được coi là một trong những loại gia vị đắt nhất thế giới.
2. Tại sao bổ sung nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ tốt?
Ngoài những tác dụng như: đẩy lùi quá trình lão hóa, cải thiện trí nhớ, thúc đẩy quá trình giảm cân, đẩy lùi bệnh tim,… saffron còn mang đến khả năng điều trị chứng mất ngủ.
Saffron chứa tới 150 hợp chất dễ bay hơi. Nó chứa các chất có tác dụng làm dịu hệ thần kinh trung ương, giúp giảm căng thẳng cho não. Vì vậy, nhiều người sử dụng nghệ tây để giảm lo âu, trầm cảm, mất ngủ và cải thiện trí nhớ rất tốt.
Theo nhiều nghiên cứu và thử nghiệm, những người bị mất ngủ do trầm cảm nên sử dụng khoảng 30mg saffron 2 lần/ngày trong vòng 6 tuần sẽ có hiệu quả tương đương với việc dùng thuốc điều trị tăng huyết áp. Tuy nhiên, chúng mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ như thuốc.
Chính vì vậy, nhiều người đã lựa chọn sử dụng saffron để cải thiện tình trạng mất ngủ. Bạn có thể tham khảo cách uống nhụy hoa nghệ tây dưới đây.
3. Cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ
3.1. Pha trà nhụy hoa nghệ tây
Đây được xem là cách uống nhụy hoa nghệ tây phổ biến và cũng là cách đem lại hiệu quả chữa mất ngủ tốt nhất vì chúng giúp cơ thể hấp thụ hầu như toàn bộ dưỡng chất.
Nguyên liệu:
- 5-7 sợi nhụy hoa nghệ tây
- 5 bông cúc hoa hoa hồng khô
Cách làm:
- Bước 1: Cho nhụy hoa nghệ tây và hoa khô vào ấm.
- Bước 2: Rót vào 200ml nước sôi và chờ trong 10 phút để các dưỡng chất ngấm vào nước là có thể dùng được. Có thể thêm một ít đường phèn để tăng thêm hương vị.
- Bước 3: Mỗi ngày uống 1 ly vào buổi sáng hoặc tối sẽ đem lại giấc ngủ ngon và sâu hơn.
3.2. Kết hợp hoa nghệ tây trong bữa ăn hàng ngày
Ngoài dùng để pha trà – cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ hiệu quả bạn cũng có thể sử dụng nhụy hoa nghệ tây để chế biến món ăn hàng ngày. Với màu đỏ cam khá bắt mắt, hương thơm dễ chịu, chúng có thể được dùng để nấu các món như: cari, cháo, gà chiên,…
Nguyên liệu:
- 5 – 15 sợi nhụy hoa nghệ tây tùy theo món ăn
- Nguyên liệu món ăn theo sở thích
Cách thực hiện:
- Tùy từng món ăn mà bạn có thể linh hoạt kết hợp khác nhau. Có một số món bạn nên ngâm nước trước hoặc nghiền nát, vía dụ: gà chiên, cà ri.
- Còn một số món có thể giữ nguyên và nấu cùng như: cơm, cháo cá, tổ yến chưng,…
3.3. Kết hợp Sâm saffron mật ong Mama Chuê
Sâm saffron mật ong Mama Chuê bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể cung cấp vitamin, axit amin, khoáng chất,… có trong sâm, nghệ tây và mật ong, tăng cường đề kháng, củng cố hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh. Đặc biệt, sâm mật ong saffron Mama Chuê cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ
Vậy là Mama Chuê đã giới thiệu đến bạn cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ hiệu quả tại nhà. Ngoài ra, bạn có thể chọn mua các loại sâm ở mamachue.vn địa chỉ uy tín cung cấp các loại sâm Mama Chuê chính hãng từ Hàn Quốc. bổ sụng nhụy hoa nghệ tây bổ sụng nhụy hoa nghệ tây bổ sụng nhụy hoa nghệ tây
Tìm hiểu thêm :Sâm Saffron mật ong Mama Chuê 500ML
Tìm hiểu thêm: Tác dụng của nghệ và mật ong trong điều trị dạ dày
Tìm hiểu thêm: Cách uống tinh bột nghệ đúng cách có thể bạn chưa biết
————————————————–
Tìm hiểu thêm qua kênh Fanpage Facebook Sâm nghệ Mama Chuê
Tìm hiểu thêm qua kênh Fanpage Facebook Sâm saffron Mama Chuê
