Tạm biệt thuốc ngủ là nhờ thói quen này!
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng giúp cho cơ thể tái tạo năng lượng sau mỗi ngày hoạt động. Trung bình mỗi ngày một người bình thường cần ngủ đủ 7 – 8 tiếng. Thời gian ngủ có thể khác nhau tuỳ theo độ tuổi, trẻ nhỏ thường ngủ nhiều hơn. Mất ngủ là tình trạng người bệnh thường khó đi vào giấc ngủ tự nhiên, bị giật mình tỉnh giấc nhiều lần và khó ngủ lại, ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc, thường xuyên bị mộng mị,…
Tìm hiểu về mất ngủ
Ngày nay bệnh mất ngủ đang có xu hướng phát triển nhanh cả về số lượng và trẻ hóa về độ tuổi. Tình trạng mất ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng tới cuộc sống mà còn gây ra những hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe, tinh thần của người bệnh. Cùng Mama Chuê theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra phương án điều trị căn bệnh này.
Mất ngủ gây ra hậu quả gì?
Mất ngủ thường xuyên, rối loạn giấc ngủ gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe cũng như tinh thần của người bệnh. Cụ thể:
Người bệnh mệt mỏi, khó tập trung: Những người bị mất ngủ, khó ngủ thường xuyên trong trạng thái mệt mỏi, lờ đờ, khó tập trung, thiếu sức sống, ảnh hưởng tới hiệu suất làm việc, học tập.
Ngoài ra, một số bệnh lý ảnh hưởng tới giấc ngủ khác gồm: ngưng thở khi ngủ, mộng du, ác mộng, chứng hoảng sợ trong giấc ngủ … cũng gây ra bệnh mất ngủ.
Thuốc ngủ trở nên phức tạp và nguy hiểm nếu người mất ngủ, thiếu ngủ không biết sử dụng đúng cách và sử dụng liều lượng bất hợp lý.
Vì sao không nên sử dụng thưốc ngủ?
Tác hại của thuốc ngủ có thể khiến cản trở việc thở bình thường và gây nguy hiểm ở những người mắc một số vấn đề về phổi mãn tính như hen suyễn, khí phế thũng hoặc các bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).
Bên cạnh đó, một số loại thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm Benzodiazepine cũng được biết đến với công dụng tương tự. Tuy nhiên, những loại thuốc này có thể khiến người bệnh phụ thuộc vào thuốc do chúng có khả năng gây nghiện. Vì thế, các loại thuốc Benzodiazepine thường cũng không được khuyên dùng để điều trị lâu dài các vấn đề về giấc ngủ.
Hiện nay có nhiều cách trị mất ngủ, tuy nhiên người bệnh cần lựa chọn phương pháp hiệu quả, an toàn, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe chung.
Sử dụng Sâm Mật Ong Nhụy Hoa Nghệ Tây Saffron Mama Chuê Hàn Quốc giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ, cho giấc ngủ sâu tự nhiên, làm giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải sau khi thức dậy
Công dụng Sâm Saffron mật ong Mama Chuê
– Cung cấp vitamin, axit amin, khoáng chất,… có trong sâm, nghệ tây và mật ong giúp bồi bổ sức khỏe.
– Tăng cường đề kháng, củng cố miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh.
– Bên cạnh đó, chống suy nhược, giảm mệt mỏi cho những người lao động nhiều.
– Thải độc, hỗ trợ chức năng gan thận.
– Sâm mật ong nghệ tây chứa nhiều vitamin nhóm B giúp điều trị mất ngủ cực kỳ hiệu quả, giải tỏa căng thẳng, an thần.
– Làm đẹp da
Saffron giúp giữ ẩm cho da, ngừa khô da do thời tiết
Bổ sung các dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng da căng mịn, khỏe mạnh
Thúc đẩy sản xuất collagen tự nhiên, giúp da đàn hồi, săn chắc, giảm thiểu nguy cơ bị chảy xệ.
Cải thiện nếp nhăn, nếp gấp, lão hóa da, giúp làn da bạn tươi trẻ rạng ngời.
Nâng tông da đồng thời làm giảm sự xuất hiện của melamin, mờ nám tàn nhang
Hỗ trợ làm lành vết thương, giảm sẹo, ngừa mụn
Mật ong sâm nghệ tây Saffron tái tạo da, giúp loại bỏ các dấu hiệu của tuổi tác.
Cách dùng Sâm Saffron mật ong Mama Chuê
– Pha 2 -3 muỗng cà phê Mama Chuê với khoảng 250 – 300ml nước ấm. Khuấy đều sau đó thưởng thức. Tốt nhất là vào mỗi buổi tối để cơ thể hấp thu tốt và giúp điều trị mất ngủ.
– Bảo quản kín nơi thoáng mát, tránh nhiệt độ cao và ánh nắng trực tiếp.
– Trẻ em dưới 10 tuổi không nên sử dụng. Người đang uống thuốc trị bệnh cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng.
– Sản phẩm không thay thế thuốc chữa bệnh, hiệu quả còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
