2 phút tìm hiểu uống nhân sâm vào thời điểm nào sẽ tốt nhất
Khi sử dụng nhân sâm đúng cách, cơ thể của bạn sẽ được hấp thụ tối đa hàm lượng dưỡng chất có trong vị thuốc này. Tuy nhiên, nếu dùng sâm sai cách thì có thể gây nên một số tác dụng phụ. Vậy có nên uống sâm trước khi đi ngủ không? Thời điểm nào tốt nhất để bạn uống sâm? Cùng MaMa Chuê tìm hiểu bài viết uống nhân sâm vào thời điểm nào sẽ tốt nhất nhé.
Nhân sâm chỉ thực sự tốt nếu như bạn sử dụng đúng cách. Thời điểm dùng sâm cũng phần nào quyết định đến hiệu quả mà sâm mang lại. Có nên uống sâm trước khi đi ngủ không là một trong số vấn đề thắc mắc của rất nhiều người.
Nhân sâm gồm mấy loại?
Nhân sâm có tên khoa học là Panax ginseng C. A. Đây là một loại thực vật có hoa thuộc họ Cuồng. Cây được trồng chủ yếu tại các quốc gia như Hàn Quốc, Triều Tiên, Nga, Trung Quốc, Nhật Bản, Ấn Độ. Từ rất lâu, nhân sâm đã được giới y học cổ truyền sử dụng như một vị thuốc quý để bồi bổ sức khỏe. Những sản phẩm sâm được bán chủ yếu ở trên thị trường hiện nay được chia ra làm 3 loại chính:
Sâm tươi
Nhân sâm tươi khi được lấy ra khỏi mặt đất sẽ được rửa sạch và giữ nguyên hình dạng. Nhân sâm khi bán phải ở dạng mới.
Tùy vào xuất xứ của sâm mà giá sẽ khác nhau. Thông thường giá nhân sâm Hàn Quốc thường từ 1,5 – 4 triệu tiền Việt Nam. Bên cạnh đó, một số thông tin như số lượng củ trong 1 kg, tuổi sâm, nhà phân phối,… cũng sẽ quyết định giá cổ phiếu.
Hồng sâm
Hồng sâm khi được tuyển chọn cần phải đáp ứng một số yếu tố về chất lượng cũng như hình dáng. Những củ nhân sâm tươi được đem đi hấp sấy từ 3 đến 6 lần sao cho lượng nước ở trong sâm chỉ giảm xuống còn dưới 14%. Cuối cùng, bạn sẽ thu được hồng sâm có vị ngọt, hơi đắng và có màu hồng nhạt.
Nếu xét về giá trị dinh dưỡng thì hồng sâm thường tốt hơn nhân sâm. Không chỉ được giữ toàn vẹn các chất dinh dưỡng vốn có mà sau khi trải qua quá trình hấp sấy, hồng sâm sẽ được sản sinh thêm nhiều chất mới có lợi cho sức khỏe.
Bạch sâm
Bạch sâm là nhân sâm tươi đã được loại bỏ lớp vỏ bên ngoài và sấy khô nhiều lần cho đến khi hàm lượng nước trong củ chỉ còn dưới 14%. Cuối cùng, khi nhân sâm tươi được đun sôi trong nước, thêm đường, ninh và ninh nhừ, thành phẩm là nhân sâm trắng.
Có nên uống sâm trước khi đi ngủ?
Dùng nhân sâm buổi tối sẽ giúp tinh thần tỉnh táo, tràn đầy năng lượng. Đó cũng là nguyên nhân gây khó ngủ, ngủ không ngon giấc ở một số người. Vì vậy, nếu bạn muốn ngủ ngon thì không nên uống nhân sâm buổi tối trước khi đi ngủ. Thay vào đó, bạn nên uống nhân sâm vào buổi sáng và buổi chiều để bồi bổ sức khỏe.
Ngoài ra, bạn không nên dùng nhân sâm quá nhiều trong ngày. Nếu dùng nhân sâm quá liều lượng và không dùng vào buổi tối vẫn có thể gây mất ngủ. Đối với người lớn, liều lượng nhân sâm tốt nhất là 10g/ngày.
Thời điểm tốt nhất để uống sâm
Có thể nói thời điểm sử dụng nhân sâm rất quan trọng bởi uống nhân sâm vào đúng thời điểm cơ thể cần năng lượng sẽ giúp nhân sâm tăng cường sinh lực.
Tốt nhất nên uống nhân sâm vào buổi sáng, chiều và tối trước 5 giờ sáng. Sử dụng nhân sâm trong thời gian này sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn vào công việc. Ngoài ra, tâm trí của bạn sẽ nhận được nhiều năng lượng hơn và sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn.
Đối với những người đang dùng kháng sinh không nên uống nhân sâm cùng lúc, tốt nhất nên cách nhau 1-2 giờ để không bị tụt đường huyết gây chóng mặt, nhức đầu.
Hiện nay rất nhiều loại nhân sâm giả trên thị trường,không đảm bảo về sức khỏe và sự an toàn cho bạn. Nếu cần loại nhân sâm uy tín thì tại MAMA CHUÊ có 2 loại Sâm Nghệ Mật Ong Mamachuê và Sâm Saffron Mật Ong MaMa Chuê đã được chọn lọc kỹ càng đến từ Hàn Quốc luôn nhắm tới an toàn và sức khỏe cho mọi người đảm bảo chất lượng khi sử dụng.
Tìm hiểu thêm :Sâm Saffron mật ong Mama Chuê 500ML
Tìm hiểu thêm: Sâm nghệ mật ong Mama Chuê 500ML
Tìm hiểu thêm: Cách uống tinh bột nghệ đúng cách có thể bạn chưa biết
————————————————–
Tìm hiểu thêm qua kênh Fanpage Facebook Sâm nghệ Mama Chuê
Tìm hiểu thêm qua kênh Fanpage Facebook Sâm saffron Mama Chuê
