Cách bổ sung nghệ tốt cho cơ thể

Trong y học, nghệ là một nguồn dược liệu quý hiếm, thành phần nổi bật nhất trong nghệ là hoạt chất curcumin, đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Ngoài ra, nghệ còn giàu hàm lượng các vitamin, khoáng chất như: Vitamin C, vitamin K, vitamin E, kali, canxi và chất sắt,…..

Chính vì vậy mà nghệ vẫn thường được sử dụng mỗi ngày để cải thiện sức khỏe, phòng chống bệnh tật. Nhưng một vấn đề đặt ra là liệu rằng bạn sừ dụng nghệ đúng cách chưa, nghệ có rất nhiều ứng dụng cho sức khoẻ, nhưng nếu sử dụng nghệ không đúng cách sẽ dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn đấy. Bài viết hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những ứng dụng của nghệ nhé.

Dùng nghệ trong thực phẩm

Sử dụng nghệ trong bữa ăn hàng ngày là cách đơn giản nhất để bổ sung nghệ cho cơ thể. Tuy nhiên, đây không phải là cách để bổ sung nghệ tốt nhất do bạn khó biết chính xác lượng nghệ cơ thể bạn đang hấp thụ. Nguyên nhân do dùng nghệ vào thức ăn phụ thuộc vào lượng thành phần được sử dụng, khẩu phần và tỷ lệ của nghệ so với phần còn lại của bữa ăn.

Uống bột nghệ

Một trong những cách hiệu quả nhất để hấp thụ nghệ là pha nghệ vào nước do có thể kiểm soát lượng nghệ cần thiết và dễ dàng đưa lượng nghệ theo mục đích vào cơ thể. Ngoài ra, cách làm này còn giúp các chất dinh dưỡng trong nghệ được hấp thụ hiệu quả hơn.

Uống nghệ dạng viên

Viên nghệ hoặc viên nang nghệ được bán rộng rãi, đa dạng về giá cả và chất lượng. Ưu điểm của phương pháp này là giúp bạn dễ dàng kiểm soát để tăng hay giảm lượng nghệ trong chế độ ăn uống. Nhưng nhược điểm là viên nén là chất rắn và do đó cơ thể bạn không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng nhanh chóng hoặc hiệu quả như khi uống ở dạng lỏng hoặc trong viên nang lỏng.

Bổ sung nghệ vào đồ uống

Bạn có thể thực hiện bằng cách lấy nước ép nghệ và thêm vào đồ uống và thưởng thức như trà nghệ, sinh tố, latte,…

Uống sinh tố nghệ

Bạn có thể ép nghệ cùng với trái cây họ cam quýt và gừng để tạo ra hương vị ưa thích. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp nghệ với khoai lang hoặc táo xanh và chanh để đạt được mục tiêu tiêu thụ lượng nghệ hàng ngày.

Dùng dầu nghệ

Đây không phải là cách tốt nhất để bổ sung nghệ. Tuy nhiên, nếu bạn đang muốn tạo ra một bầu không khí thư giãn tại nhà, thì bạn có thể kết hợp dầu nghệ với dầu gừng, chanh và nhục đậu khấu để tạo ra một mùi hương riêng! Hoặc thử trộn dầu nghệ với hoa oải hương, hoa nhài để có hương thơm thư giãn.

Ăn nghệ tươi

Cách làm này tưởng chừng đơn giản nhưng lại có thể gây ra khó khăn cho bạn do nghệ tươi rắn và có vị cay nóng, hơi đắng, nhưng phương pháp này cho phép bạn xác định chính xác được lượng ăn của mình.

Sử dụng sâm nghệ mật ong Mama Chuê giúp tăng cường sức khoẻ

Sâm Nghệ Mật Ong Mama Chuê Cao Cấp Hàn Quốc là sản phẩm thuộc thương hiệu Genie, một thương hiệu nổi tiếng tại Hàn Quốc với các sản phẩm làm đẹp cực nổi tiếng. Một sản phẩm được trải qua quá trình xử lý chất lượng nghiêm ngặt, áp dụng dây chuyền công nghệ tiên tiến và máy móc hiện đại theo tiêu chuẩn cao, vì thế người dụng sẽ được cảm thấy an tâm về chất lượng và cảm nhận tốt nhất những hiệu quả mà sản phẩm này mang lại.

Thị trường nghệ khá đa dạng với nhiều sản phẩm với giá thành khác nhau. Do đó để mua được sản phẩm nghệ nguyên chất, người tiêu dùng cần tìm hiểu về nguồn gốc, các chứng nhận sản phẩm để tránh mua phải hàng kém chất lượng.

CÁCH DÙNG

Pha 2 -3 muỗng cà phê Mama Chuê với khoảng 250 – 300ml nước ấm. Khuấy đều sau đó thưởng thức. Tốt nhất là vào mỗi buổi sáng để cơ thể hấp thu tốt.

Bảo quản kín nơi thoáng mát, tránh nhiệt độ cao và ánh nắng trực tiếp.

Trẻ em dưới 10 tuổi không nên sử dụng. Người đang uống thuốc trị bệnh cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng.